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划重点:如何抓住春季长高季助力孩子长个子,所有的要点都在这里

明明才12岁,身高就有1米75了。

我想大家一定会认为明明的父母身高一定也非常高,孩子一定继承了父母的优秀基因吧。

但让大家意外的是,明明的父母身高只是一般,并没有什么优势。妈妈身高1米61,爸爸身高1米65。

就是这样的一对夫妻,却有一个12岁就1米75的儿子,这可能还不是明明身高的极限。按照这个身高发育趋势,身高1米8也是有很大可能的。

明明的爸爸个子不高,从小就被同学嘲笑是“矮冬瓜”。长大后,本想着找一个个子高挑的老婆,但由于家庭经济条件有限,自身能力也并不是很突出,以至于高不成低不就,最终也只能找了一个1米61的老婆。

但明明的父母却并没有放弃对自己孩子长高的希望,而是为了让孩子摆脱从小被同学嘲笑为“矮冬瓜”的命运,为了孩子能够长个子,而继续努力着。由于没有了先天基因的优势,明明父母就通过后天的努力,帮助孩子长个子。

为了孩子能够长高一点,从备孕开始,明明父母就开始咨询医生,如何做才能帮助孩子长个子。在医生的指导和见一下,明明的妈妈从孕期就注意常吃各种营养丰富的,能够促进孩子身高发育的食物。

医生还告诉明明父母,人的身高发育有婴儿期、学龄期、青春期三个重要阶段。只要抓住了孩子身高发育的三个黄金阶段,孩子的身高是完全有希望超过父母的。

医生还说,即使孩子到了青春期,也并不一定孩子的身高就此定型。这还得看孩子的骨骼线是否完全闭合,如果孩子的骨骼线没有完全闭合,那么依旧有着长高的希望。因此,也有一些孩子直到20岁的年龄,身高依旧在缓慢增长,这就是因为孩子骨骼线没有完全闭合的原因。

结合大量研究表明:女性的身高一般到时最晚可以到18岁,而男性的身高最晚发育可以到20岁。只要在这期间,孩子的骨骼线没有完全闭合,那么身高都是有缓慢增长的机会。

医生还提醒说,想要促进孩子身高发育,帮助孩子长个子,并不是一味的给孩子补钙,吃大鱼大肉,就能够促进孩子身高发育的。要知道过度补钙和营养过剩,不仅不会促进孩子身高发育,反而会导致孩子骨骼线提前闭合,让孩子出现肥胖问题,影响孩子的健康发育。

明明夫妻完全听从了医生的指导和建议,从以下4个方面帮助孩子长个子,促进孩子身高发育。

不盲目给孩子吃保健品和补钙

一些父母知道孩子长个子需要大量地钙,因此,为了帮助孩子孩子长个子,就经常给孩子吃钙片补钙,并且还给孩子吃各种保健品,一方面为了促进孩子身高发育,另一方面为了让孩子更聪明。

虽然父母这样做的出发点和初心是好的。但是却忽略了一个问题,那就是这些东西吃多了,对孩子并没有多少好处,反而会加重孩子身体负担,最终影响孩子身高发育,导致孩子生骨骼线提前闭合,最终断绝了孩子长高的希望。

让孩子早睡早起,有规律作息

晚上10:00~1:00,早上5:00~7:00是孩子身高发育生长激素分泌最为旺盛的时期。如果在这期间,孩子处于深度睡眠,睡眠质量高,这将极大的促进孩子生长激素的分泌,从而进一步促进孩子身高快速发育。

因此,想要孩子长个子,那么父母就需要从小让孩子养成早睡早起的好习惯,有规律的作息。这样才能促进孩子身体健康发育,帮助孩子长个子。

多运动,坚持运动

大多数伸展性运动都是有助于长个子的。有研究表明,喜欢运动的孩子,往往也会比不喜欢运动孩子的平均身高要高。运动不仅能够增强身体素质,更能够锻炼孩子的骨骼,与韧带,从而促进孩子长个子。

因此,从小培养孩子良好的运动习惯,多带孩子去户外玩耍,多让孩子跳绳、打蓝球、羽毛球、排球等运动,都是有助于孩子身高发育的。这样不仅有助于孩子身体素质提高,还能让孩子多晒太阳,从而促进身体维生素D的合成,这对于钙的吸收是非常有帮助的。

积极乐观的心态

如果一个人经常被负面情绪影响,不仅会吃不好睡不好,进而会影响身体健康,还容易导致孩子出现各种疾病。而如果一个人有着积极乐观正面的心态,那么他的心情必然会好,这样必定也会吃得好睡得好,从而也是更有利身体健康的,最终也是能够进一步促进孩子长个子的。

因此,父母想要孩子长个子,那么就需要给孩子创造一个温馨和谐美满的家庭氛围,多陪伴孩子,让孩子健康快乐的成长。

抓住春季长高剂季节,多吃有利于身高发育的食物

春季万物复苏,这个季节也是有有助于孩子长个子的。有研究表明春季是一年四季中孩子身高发育最快的一个季节。春季也是增高食物众多的一个季节,父母常给孩子吃给孩子吃荠菜、黑芝麻、木耳、银耳、海带、紫菜等有助于身高发育的食物,也能够更好地促进孩子身高发育。

父母想要孩子长个子,不仅需要给孩子吃增高美食,还需要在厨艺上下功夫做,尽量将食物做到色香味俱全,这样才能让孩子爱上吃饭,自觉主动地吃饭。

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※ 作者简介:张女子育儿,从事育儿工作10余年,家里有2个调皮鬼。多平台账号同名,优质育儿领域原创作者,专注分享科学育儿知识,与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑,可以关注我。

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