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给大家分享适合孕妈补充叶酸的食物

怀孕后,叶酸孕妈必须补充的重要营养之一,可以很好地预防胎儿出现神经管发育缺陷,那么怀孕后孕妈应该如何补充叶酸呢?每天补充多少,吃什么补充呢?给大家分享适合孕妈补充叶酸的食物,一起来看看吧!