给大家分享适合孕妈补充叶酸的食物

怀孕后，叶酸是孕妈必须补充的重要营养之一，可以很好地预防胎儿出现神经管发育缺陷，那么怀孕后孕妈应该如何补充叶酸呢？每天补充多少，吃什么补充呢？给大家分享适合孕妈补充叶酸的食物，一起来看看吧！