会导致出轨的5个原因,有一点你一定不知道

前段时间我们和大家聊了聊“开放式关系”。

很多留言讨论里都提到了一个词:

出轨

这似乎是亲密关系里,任何时候都逃不开的一个话题。

特别是在网络越来越发达的今天,出轨似乎成为了一种越来越普遍的现象。但不可否认,它仍然是一件与道德认知相违背、被社会舆论指责的行为。

一项发表在Frontiers in Psychology的研究指出,无论是对出轨者还是被出轨者,出轨的发生都可能导致下一段低质量的恋爱关系(Arantes et al., 2020)。

此外,研究结果还进一步证明了有关出轨的性别差异――男性比女性有更多的出轨行为、更高水平的性欲,并认为在恋爱里身体吸引力更重要,对目前的关系质量的评分也更低。

明明知道出轨会带来伤害,为什么总有人出轨?出轨的人都在想什么呢?一旦出轨,就永远是出轨者吗?出轨过的人还有可能成为好的伴侣吗?

今天我们来聊一聊。

人会出轨的5个原因

原因一:厌倦(Boredom)

当人们在目前的关系中感到无聊和厌烦,又不愿意主动分手或是处理关系中存在的问题时,ta们就可能选择出轨的方式去寻找刺激和新的体验。

心理学博士Theresa DiDonato认为,出轨可能是人们对厌倦关系的一种反应。导致厌倦的原因可能是关系中存在的忽视和爱意缺失。

原因二:愤怒(Anger)

对一些人来说,在关系中感到自己不被伴侣尊重,ta们可能会通过出轨来报复对方――出轨成为了发泄愤怒、惩罚伴侣的一种方式。

值得一提的是,有的出轨者,虽然想让伴侣感到痛苦,却并不想离开关系。相反,ta们这样做恰恰是为了找到平衡,让这段关系在平衡后得以延续。

原因三:性欲(Sexual Desire)

现实生活中很多人的出轨,源于对性生活不满意――在性生活中,伴侣一方或者双方没有获得足够的愉悦、没有得到高潮、或者缺乏激情。

由于“害怕被发现”导致的紧张感,会让人产生错误的归因,误以为是出轨本身带来的刺激感。还有一些人认为,和比较陌生的人进行性行为,能够感受到一种自由和脱离现实的感觉。

原因四:缺乏安全感(Insecurity)

当人们在长期但缺乏承诺的关系中时,ta们可能会因为缺乏安全感出轨。出轨能让ta们获得关注和认可,让ta们自我感觉良好。心理学博士Theresa DiDonato认为,婚外情的行为对一些人来说,可以提升自我和自尊。

原因五:渴望亲密(Longing for Intimacy)

在长期的关系中,当亲密感减弱时,出轨就成了一种获得亲密的手段。这样的人,可能是自我控制能力较差且自私的性格。

除了这五个典型的原因,关于出轨还有很多说法。比如从大五人格模型出发,有研究发现出轨者和不出轨者之间存在着显著的差异(Bell, 2020):

如果一方高度神经质或性格外向,那么其伴侣更有可能出轨

如果妻子具有高度自恋特征,那么丈夫更有可能出轨

性格外向的妻子更容易出轨

这项研究的结果也说明,一个人的个性特征不足以决定其出轨的可能性。预测出轨时,需要同时深入评估两人的个性特征,以及这段关系的动态。

(另外,进化心理学家认为,出轨可能还与基因有关。研究说,约炮和出轨的原因,可能都刻在了DNA里)

一旦出轨,就永远是出轨者吗?

传统观点认为,出轨者在本质上无法保持忠诚,一旦是出轨者,将永远是出轨者。正如那个耳熟能详的说法――出轨只有0次和10000次,如果出轨者的伴侣选择原谅,就是在自作自受。

的确,有研究指出,当前的关系中“是否有出轨行为”是一个重要的风险因素,可以用来预测下一段关系中是否会出现出轨行为(Arantes et al., 2020)。

在调查了针对近500名未婚成年人的5年恋爱史后,研究人员发现,曾经有过出轨行为的伴侣,与没有出轨过的伴侣相比,下一段关系中出轨的可能性要高出三倍。

值得注意的是,不仅是出轨者,被出轨者的下一段关系也会受影响。44%的受访者称,ta们过去曾是出轨行为的受害者,目前的感情质量较低,并且性欲增加。也就是说,如果一个人在上一段关系中被出轨了,ta的下一段关系也倾向于是出轨风险较高的(Moore, 2021)。

不过,在调查结果中,也有出轨的人再也不会出轨了――在人们的想象中,出轨后双方会大吵一架,并走向分离的结局。但现实中,出轨发生后,多数人还是会选择留在关系里。

Schneider(1999)等人的研究显示,出轨后会有60%的伴侣威胁要同出轨者离婚,但其中只有不到25%的人最终终止了关系,也只有10%的出轨者会选择离开原本的伴侣,并和第三者在一起。

既然如此――

曾经出过轨的人,

还有可能成为好的伴侣吗?

这个问题的答案是:Yes, sometimes.

对有些人来说,出轨行为是在不成熟时期的一个暂时阶段。当ta们体会过在背叛和欺骗的漩涡中挣扎,ta们会吸取教训,获得成长,ta们还是能够在反省中成为一个值得信赖、忠诚的伴侣。

有的人因为出轨带来的伤害懊悔和愧疚,在获得伴侣原谅后选择了在关系里保持忠诚;有的人在恋爱时出轨,但结婚后是忠诚的伴侣;有的人在遇到灵魂伴侣后,改变了出轨的行为……

出过轨的人都有可能停止出轨,但必须在一个条件下――当ta们自己价值观改变时。

然而,对ta们的伴侣来说,一个人抽象的价值观的变化很难直接评估。无论是哪种情况,一旦信任崩塌过,都将会很难作出原谅的决定。

因此,出轨者的伴侣可以尝试通过感受ta们的行为来判断,ta还能否在往后的日子里成为一个好的伴侣。改变的关键在于:

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首先,出轨者是否愿意真诚地表达歉意。

道歉不仅仅是“对不起”,出轨者需要意识到自己的责任――承诺不会再次出轨、明确自己会做哪些事情来保证,更重要的是,ta们需要接受被出轨者的指责和质问,表明自己愿意承担后果的态度。伴侣只有释放自己被背叛后的愤怒与伤心后,才能在接下来更好地沟通。

不过,临床心理学家Dr. Michael Kinsey提醒,在大多数情况下,有人格缺陷的出轨者很少会表现出真正的懊悔,而且会对另一半感到厌倦,ta只会表达半真半假的道歉,伴侣仍然受到伤害(May, 2021)。

其次,出轨者是否深刻地认识到,重塑信任并不会容易。

出轨会伤害到被出轨者的信任感,有些被出轨者会开始怀疑关系的方方面面,而一份关系很难在不断的质疑中存续下去。出轨者需要重新赢得伴侣的信任,这需要出轨者做出行为上的改变。

由于被出轨者缺乏安全感,出轨者只是普通地表达爱意是不够的。在重塑信任的阶段,出轨者需要做出比平常更抚慰、更能拉近距离的行为,有些行为甚至要求让渡部分隐私和边界(比如,允许伴侣查看自己的手机)。

通过掌握了出轨者的信息,被出轨者能更确定对方没有再次背叛自己,慢慢地重新获得对关系的信任感。

临床心理学家Janis Spring(2013)列出了具体能增进信任的行为,例如:

让伴侣更多地掌握行踪,主动报备自己在哪里、做什么

增加与伴侣相处的时间,增加联系的频率

增加对伴侣的自我暴露(“告诉伴侣你在想什么、你的感受是什么”等等)

KY作者说:

当我们进入一段亲密关系,我们就等于选择把自己最脆弱的一面,敞开给了对方,赋予对方伤害我们的权力。然而,不幸的是,有时候,对方会滥用这种权力,从而给你带来其他人无法带来的伤痛。

如果你冷静地审视过你们的过去和现在,觉得这段关系是值得修复的,且对方愿意为此付出努力,你可以试着再去相信。

但有时,背叛带来的伤害对关系的打击是毁灭性的。当你觉得完全不想修复,不用勉强自己,离开大概是最好的选择 。

以上。

References:

Arantes, J., Barros, F., & Oliveira, H. M. (2020). Extradyadic behaviors and gender: How do they relate with sexual desire, relationship quality, and attractiveness.Frontiers in psychology, 10,2554.

Bell, J. (2020).The psychology of infidelity: Why do we cheat?Bigthink.

May, B.A.(2021).3 Top Relationship Experts Explain Cheating.Mindsplain.

Marissa Moore. (2021).Long-Term Psychological Effects of Infidelity.Psychcentral.

Schneider, J. P., Irons, R. R., &Corley, M. D. (1999).Disclosure of extramarital sexual activities by sexuallyexploitative.

Spring, J. A. (2013).After the Affair, Updated Second Edition: Healing the Pain and Rebuilding Trust When a PartnerHas Been Unfaithful.Harper Collins.

Stacey Herrera. (2021).Why Do We Cheat on the People We Love? 5 Possible Reasons.Relationship-ing.

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