您当前的位置: 首页 >  博客资讯

科学分析:清晨喝咖啡的四个健康益处

咖啡有助于预防癌症,其多酚含量较高,还能抑制癌细胞生长。此外,咖啡可以刺激胆汁分泌,降低雌激素指数,从而降低患癌症的风险

新浪科技讯 北京时间4月20日消息,据国外媒体报道,每天早上起床后喝一杯咖啡,这是许多人最想做的事情,享受一杯美味咖啡除了摆脱疲劳,还有什么益处吗?目前,科学家最新研究表明,这种益处是肯定的!咖啡不仅能让人们保持大脑清醒,还能让你的身体获得实质性提升改善。让我们来看一下早晨一杯咖啡究竟能带来什么益处吧!

咖啡可以降低患某些癌症的风险

有些人曾猜测咖啡含有致癌物质,但迄今并未找到确凿证据,所有的研究实际都指向相反的观点――咖啡有助于预防癌症,其多酚含量较高,还能抑制癌细胞生长。此外,咖啡可以刺激胆汁分泌,降低雌激素指数,从而降低患癌症的风险。

咖啡可以作为一种抗抑郁剂

抑郁症会使人变得衰弱,而且很难治愈,尽管脑炎被认为与抑郁症有关,但人们对抑郁症病因并不完全了解,咖啡中的多酚是一种抗氧化剂,可以减少引发炎症的氧化应激。目前研究表明,即使每天喝一杯咖啡也能改善症状,但如果每天喝的咖啡越多,受益效果就越明显。

咖啡可以降低患II型糖尿病风险

喝咖啡另一个鲜为人知益处是降低患II型糖尿病的可能性,研究表明,一杯咖啡可以降低大约8%II型糖尿病患病概率,每天喝咖啡越多,患病概率最多可降低30%。研究人员认为这是由于咖啡中含有镁和多酚,有助于调节葡萄糖代谢。

咖啡降低患帕金森氏综合症的风险

研究表明,人们饮用含咖啡因的咖啡可以显著降低晚年患帕金森氏综合症风险,主要原因是多喝咖啡可使人体多巴胺水平降低,咖啡通过保护大脑中产生多巴胺激素的细胞预防疾病。同时,咖啡因可以起到预防疾病的保护作用,所以不含咖啡因的咖啡不具有等同益处。

虽然大多数人喝咖啡是为了提神和享受美味,但它的确提供了许多健康益处。每天适量喝3-5杯,可获得最佳健康效果,然而,具体情况也是因人而宜,如果你的肠胃和睡眠都很好,就可以每天多喝一些。

来源:新浪科技