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情商越高的人,越会发脾气

发脾气是本能,会发脾气是本事。

前段时间,福州发生了一桩惨案。

凌晨2点,张某在朋友家打完牌,叫了一辆快车准备和女朋友回家。

因为软件绑定的号码现在是父亲在使用,怕打扰老人睡觉,张某便文字备注说“不要打电话”。

而司机高某到达指定地点之后,还是打了电话。

张某上车时忍不住抱怨了几句,高某也不认为自己有错,俩人便争吵了起来。

高某怒火中烧,当场表示拒载,并让他们马上下车。

张某和女友下车之后,内心也憋着一团火,便用手中的绿茶瓶子砸了一下车尾。

也就是这一下,彻底引爆了高某。

原本准备开车离开的他,直接掉头撞向张某和其女友。

两人被撞飞摔倒在地之后,高某仍不罢休,一而再,再而三地猛踩油门撞向张某。

遭遇三次致命撞击后,张某的胸腔被撞得凹陷,肋骨、脾肺等也都被撞碎了,躺在地上奄奄一息。

他的女朋友在一旁看着这幅惨象,直接被吓傻了,目瞪口呆。

此时终于冷静下来的高某,也感到了后悔,并主动拨打了110和120。可惜为时已晚,最终张某送医救治无效死亡。

一位目击者痛心疾首地表示:“为什么要这么冲动?如今两个家庭都毁了。两个人如果在其中一个环节能有一些理解和退让,这场悲剧本不会发生。”

是啊,这世界上绝大多数悲剧,往往都来源于“一时冲动”。

图|Dragon_威仔 ?

一个无法控制好自己情绪的人,就像一颗随时会爆炸的炸弹,不仅伤人,也会害己。

非洲大草原上,有一种吸血蝙蝠。这种蝙蝠个头不大,却是非洲野马的天敌。

它们时常趴在马腿上,用锋利的牙齿咬破野马的腿,再用尖尖的嘴吸血。这期间,无论野马怎么暴跳、奔跑都无法甩掉它。

只有当蝙蝠吸饱了血之后才会自行离去,而此时野马也已经奄奄一息了,过不了多久就会死去。

但是,据动物学家研究发现:这种蝙蝠的吸血量是很少的,并不足以致命。真正促使野马死亡的,并非是鲜血的流失,而是心力衰竭。

为了甩掉吸血蝙蝠,野马陷入了暴怒和狂躁的情绪之中,所以会不停地狂蹦乱跳,这让它们体力急剧消耗,最终引起了心力衰竭。

我们有时不也像那野马,因为一些小问题而过度焦躁,反而让自己的处境变得更加糟糕吗?

生活中,真正击垮一个人的,往往就是自己的情绪。

在人生这条路上,我们面临的最大难题,不是出身,不是才华,而是自己的情绪。

做不了情绪的主人,就只能沦为情绪的奴隶;而情绪一旦失控,就注定是一场灾难。

古代阿拉伯学者阿维森纳,曾经做过一个实验:把一胎所生的两只羊羔,置于不同的环境之中生活。

其中一只随羊群在水草地快乐地生活,而另一只羊羔的旁边,则栓了一只狼。

这只可怜的羊羔,看着眼前的狼,陷入了极度惊恐的状态。

哪怕这只狼根本碰不到它,它也完全吃不下东西,不久就因恐慌而死去。

你的情绪太糟,就会导致人生变糟,而人生变糟,情绪就更糟,最后只会导致情绪与人生双双崩溃,这是一个恶性循环。

一个情绪失控的人,就像是在高空之上走钢丝,一步踏错,就是粉身碎骨。

乔布斯曾说:“人都是被自己打败的,而且首先是被自己的情绪打败。”

不要因为一时的情绪,就急着对生命下判断。如果因为一时情绪掉进谷底,就伤人或毁己,只会让明天的自己后悔莫及。

要知道,成年人的世界里,没有那么多的如果当初。所有的坏情绪,最终都只能由自己买单。

现代医学研究发现:人类65%至90%的疾病与心态有关。

心态影响情绪,情绪则会影响身体健康,例如:

生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状;忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少,食欲减退;恐惧、说谎会使中枢神经紧张,导致血压升高;长期处于焦躁不安的状态,则会使人体的免疫系统受到抑制和摧毁。

传统中医理论也说:怒伤肝,喜伤心,思伤脾,悲伤肺,恐伤肾。

情绪一旦过度,就会影响健康,而身体的不适,又会导致情绪的失控,从而跌进一个恶性循环里。

英国医学界曾对1080名肿瘤患者进行调查,发现其中80%以上的病人,在患病前都曾遭受丧偶、失业、天灾等不良事件和情绪的刺激。

上世纪80年代,上海也曾对200例胃癌患者进行调查,发现这些患者都有一个共同点:他们都有长期的情绪压抑及家庭不和睦的现象。

《致命的情绪》一书中,更是直言:

经常愤怒和有敌意的人,容易患有高血压和冠状动脉血管疾病;

怨恨、悲痛,不能宽恕和原谅他人,自我憎恨,容易导致自身免疫系统疾病,如类风湿关节炎、红斑狼疮和多发性硬化症;

焦虑,容易引起应激性肠道综合征……

所有数据都在表明一个事实:不良情绪,是健康的最大杀手。

钟南山就曾说:“养生第一要义就是心理平衡,这是最重要也最难做到的一点。科学研究显示,情绪低落时人体的抗癌功能会衰退20%以上。”

养生,先养心。心态若是不对,所有养生都是一场空;情绪若是消极,再好的药物亦无力回天。

塞缪尔说过:“世界就像一面镜子,你皱眉视之,它也皱眉看你;你笑着对它,它也笑着看你。”

情绪就是一把双刃剑,良好的情绪会为你赶走阴霾,而恶劣的情绪则会推着你走向深渊。

弱者才会被情绪控制,真正的强者,都能支配自己的情绪。

《中庸》有言:喜怒哀乐之未发,谓之中;发而皆中节,谓之和。

意思是,喜怒不形于色,叫做“中”;喜怒哀乐发而适度,叫做“和”。

心平气和,是人生的一大修行。

图|燕军?

《说岳全传》里有一段,南宋名将牛皋,生擒了金国大将兀术。

在一场厮杀中,牛皋打倒了兀术,一跃骑在了他的背上。

兀术挣扎不起,堂堂一代名将,哪里受过如此羞辱,怒火攻心之下吐出一口鲜血,气死在了牛皋胯下。

而牛皋活捉了兀术,更是喜不自胜,却没想乐极生悲,一口气没上来,笑死在了兀术背上。

人生有度,过之则灾。无论哪一种情绪,过了头,都是一场灾难。

图|何建民?

尼采在《善恶的彼岸》中说:“如果情绪总是处于失控状态,就会被感情牵着鼻子走,丧失自由。”

喜怒哀乐人人有之,区别在于:有的人被情绪所控制,有的人却控制着情绪。前者可悲,后者可敬。

《奇葩说》里提到过一个词,叫“情绪自由”:

不是每一个人,都可以肆无忌惮的做一个讨厌鬼。但是,当你拥有了高智商,你看破了他人的喜怒,其实与你无关。你自己的世界可以自由运转的时候,即使被讨厌,也不会打击到你的自信。这就是高智商的情绪自由。

用王阳明的话来说,就是“此心不动,随机万变。”

情绪稳定的背后,藏着一个人的格局和智慧。

情绪人人都有,爆发情绪是一种本能,但能妥善控制情绪则是一种本事。

佛家有云:菩萨低眉,所以慈悲六道;金刚怒目,所以降服四魔。

真正成熟的人,都懂得善用情绪的力量。

不被情绪裹挟,才能不做情绪的奴隶;控制得了自己的情绪,才能掌控好自己的人生。

情绪稳定,并非没有情绪,而是懂得合理地释放、适当地抒发,既不让人难堪,也不为难自己,这也是一种高情商的表现。

如蔡康永所说:“情商高并非是指不发脾气,而是要合理地发脾气,让自己的情绪可以顺畅地表达,舒服地做自己,才能让自己和世界都开心。”

那些情商高的人,不是没有脾气,而是懂得如何控制情绪,懂得什么时候该发脾气。

情绪一旦无法表达,便压抑在了心底,一旦有朝爆发,只会更加可怕。

控制脾气,不是完全消除脾气;控制情绪,也不是完全消除情绪。

一怒之下踢石头,只会痛着脚趾头;没有情绪,也只会成为没有灵魂的木偶。

如安东尼・罗宾斯所说:“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量,而不为这股力量所反制。如果你能做到这点,就能掌握住自己的人生,反之,你的人生就无法掌握。”

《非常近距离》的主持人李静,曾在采访中谈起自己的创业经历:

事业刚刚起步那会,她常常忙得连喝口水的功夫也没有,一边要连轴开会,一边还要宣传自己的电视节目;

每天喝酒应酬,常常在洗手间吐完之后,又马上奔赴下一会议现场。

经验不足,加上资金匮乏,焦虑和压力同时涌来,难以疏解,经常一个人在深夜放声大哭。

但到了第二天早上,她又调整好情绪,再一次满怀希望与热情地出门,迎接新一天的挑战。

所以,在2005年,才有了中国第一档网络视频互动谈话节目《静距离》的诞生。

到了2009年,这档节目又更名为《非常近距离》,火遍全国。

李静的成功,离不开她强大的情绪管理能力。

如果没有那些放声痛苦的夜晚,也许她早已崩溃;如果没有每一天满怀希望的乐观,也许她也无法坚持。

金庸先生曾借令狐冲说过一句话:“有些事情本身我们无法控制,只好控制自己。”

这与心理学上的费斯汀格法则不谋而合:生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

你的情绪,会影响你的判断;你的判断,会影响你的行为;你的行为,会影响你的习惯;而你的习惯,会影响你的人生。

所以,努力做一个情绪稳定的人吧,学会控制自己的情绪,别让情绪成为你人生路上的绊脚石。

往后余生,不骄不躁,不慌不惧,把日子过得从容而优雅。

参考资料:

澎湃新闻《致命冲动:福州滴滴司机冲撞乘客致死事件复盘》

新华社《贵州警方通报“公交坠湖”事件:司机蓄意报复社会》

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