您当前的位置: 首页 >  博客资讯

你知道预防孩子近视的最好方法么?

文|张女子育儿原创,当好妈,带好娃,娃娃爱妈妈。(本文原创,版权归作者所有)

孩子近视越来越多,别只怪孩子玩手机,家长们也该好好反省一下

如今近视的小孩子越来越多,也越来越低龄化,很多父母可能都会认为,这都是小孩子玩手机看电视的问题,将责任归咎于小孩子身上,却从来不从自身找问题。其实预防孩子近视很简单,只需要父母做到一点,就可以很好地让孩子远离近视的,但是却没多少父母愿意用。

小孩子近视的原因

如今的小孩子,越来越容易近视了,这是为什么呢?主要有以下几个方面的原因,尤其是最后一个,经常被忽视。

看电视,玩手机

小孩子的眼睛还未发育完全,就过早地接触手机和电视,每天看电视玩手机时间过长,导致眼睛长期处于疲劳中,这将会大大增加孩子近视的几率。

不正确用眼习惯

小孩子眼睛还未发育成熟,一些不正确的用眼习惯,比如说,看书写字姿势不正确,或者躺着看书等一些坏习惯,都可能增加孩子近视的几率。

遗传原因

小孩子近视,也是可能遗传的,如果父母都是近视眼,小孩子近视的几率也会更高,这也是一些父母疑惑,自家孩子几乎都不怎么用手机,平日里也很注意用眼问题,却依旧近视了的原因。可能就是遗传因素,导致孩子更容易近视。

过重的课业负担

很多父母为了孩子不输在起跑线,就从小给孩子报了各种培训班、辅导班,这就使得孩子用眼时间进一步增加,从而加重孩子眼睛疲劳问题,这也是导致如今孩子更容易近视的重要原因,却经常被父母忽略。

据人民日报相关报道,预防孩子近视,最简单的办法就是增加户外活动,并且有研究表明,户外活动时间与近视发生率呈负相关。也就是说,孩子户外活动时间越少,孩子越容易近视。

因此,想要预防孩子近视,最为简单的方法,就是让孩子多参加户外活动。

为什么说户外活动能够预防近视呢?

在家中玩手机、看电视的时候,眼睛焦距被固定了,并且很多时候,玩手机还是近距离观看,更容易导致眼睛疲劳,最终导致近视。

而在户外运动的时候,我们看到的景物具有层次感,远景近景交替,视野开阔,更容易调节和锻炼宝宝的眼部肌肉,从而预防近视。

室外光线充足,对于宝宝眼睛刺激小,并且周围绿色植物众多,对于孩子的眼睛会有保护作用,是最适合孩子的环境,孩子多到户外玩耍,不仅能够更有利于孩子健康成长,还能够避免孩子宅在家看电视玩手机,从而增加近视的几率。

户外运动,尤其是小球运动,比如说乒乓球、羽毛球等都是有利于眼睛发育的运动,在打乒乓球的时候,小球移动迅速,我们的眼睛也需要不停移动,这样让不仅有助于眼睛肌肉锻炼,还有助于环境眼睛疲劳,从而更好地保护眼睛。

为什么父母都不愿意采用户外运动的方法,预防宝宝近视呢?

虽然父母们可能都懂,多让孩子在户外活动,是有利于孩子健康成长的。但是却有着诸多无奈,让家长们很少使用这样的方法。

父母工作忙

对于很多家庭来说,父母都需要忙于赚钱的,因此,很多时候,宁愿孩子待在家,也不想带孩子去户外活动,毕竟在室内会更加安全,不用担心孩子的健康与安全。父母更加省心省力一些。

况且很多人每天工作已经很累了,可能下班回家,就只想好好休息一下,因此,就更加没什么心情带孩子外出玩耍了。

孩子课业负担重

一般来说,孩子放学回家,都是有作业的,因此,父母都希望孩子能够先做作业,再去玩耍,但是小孩子一方面可能作业多,另一方面可能做作业速度慢,等做完作业,不是需要吃饭,就是已经天黑,从而就只能待在家了。

此外,一些父母为了孩子输在起跑线,还给孩子报了一些培训辅导班,孩子放学后,可能还需要参加培训班、兴趣班等,因此,就更没什么时间去户外运动了。

如何利用碎片时间,让孩子“向阳而生”呢?

我们可以让孩子学习之余,抽空站在阳台5-10分钟,闭眼眼睛,面对太阳,这样可以让眼睛休息,也可以让眼睛接受阳光的自然。或者看看远处的绿色植物,调节眼睛疲劳。

在孩子放学回家的时候,可以带着孩子步行一段路,不仅可以晒晒太阳,还可以看看户外的景物,调节眼睛。

也可以让孩子放学回家后,先去户外玩半个小时,然后再回家做作业,从而增加孩子户外活动的时间。

说句心里话:

虽然父母都希望孩子不要输在起跑线,但是也不要揠苗助长,孩子参加补习班,不要跟风,年龄也不要太小,也不要给孩子安排太多的培训班、辅导班。可以多给孩子一点玩乐的时间,给孩子一个美好的童年。如果你没有时间多带孩子到户外运动,那么也别总是怪孩子眼睛近视了。

因为比起玩手机看电视,孩子更喜欢的还是父母的陪伴,与小伙伴一起玩耍,你知道

今日话题:在预防孩子近视这事儿上,你是如何做的呢?

(所有图片来源网络,如有侵权请联系)

※ 作者简介:张女子育儿,从事育儿工作10余年,家里有2个调皮鬼。多平台账号同名,优质育儿领域原创作者,专注分享科学育儿知识,与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑,可以关注我。

喜欢这篇文章欢迎点赞、留言、转发、评论哦。你对我的一次微小鼓励都是我不断前行的动力~