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帮助孩子长个子需要怎么做,要警惕哪些误区呢?

孩子的身高,主要是受遗传因素影响,父母身高有优势,孩子就一定矮不了么?还真不一定。

成都的一对父母带着15岁儿子去医院看病,因为孩子15岁了,身高只有158cm,要知道男孩的爸爸身高185cm,妈妈也有165cm,两个人都算是高个子了。但是如今却还不到160cm,这使得这对父母忧心不已。

原本孩子父母因为自己身高很有优势,孩子身高发育晚,比同龄人矮一些,也没有太在意,只是认为孩子发育晚而已,在心中依旧认为孩子将来身高矮不了的。但是近两年来,随着孩子年龄的不断增长,孩子身高却没跟着增长,父母一下子就不淡定了。

带着儿子去医院检查得知,孩子身高差不多已经止步于158了,因为孩子的骨骺线已经接近闭合了,已经很难再通过其他方法让孩子长高了。

孩子父母听了后悔不已,如果早一点能够带着孩子去医院,孩子的身高,怎么也不会是现在这个样子。

孩子身高发育这事儿,为了孩子好,父母还是不要太过主观臆断,最好定期带孩子去医院检测为宜。对于影响孩子身高发育的误区,你还知道哪些呢?

父母身高没优势,孩子也高不了

虽然说,身高受基因遗传决定,但并不是绝对的,后天的培养也是能够影响身高的。因此,一些父母身高不占优势的父母,依旧能够有大长腿的孩子。因此,不论父母身高是否具有优势,对于孩子的身高都要有信心,多做一些有益于孩子长个子的事情。

孩子发育晚,后期能够追上去

我们都知道,孩子发育情况都是不一样的,有些发育早,有些发育晚,但并不是说,所有发育晚的孩子,身高都能够追上去,并且并不是所有孩子身高不具优势,都是发育晚,可能还有其他原因导致的,父母最好定期带孩子去医院检查。

多吃钙片有助于长个子

虽然说身高发育需要大量地钙,但并不说补钙越多,孩子身高发育就越好的。如果孩子吃钙片过量,可能导致孩子骨骺线提前闭合,从而断绝孩子长高的希望。

或者孩子的日常饮食中,盲目地给孩子补钙,每顿都是大鱼大肉,导致孩子营养过剩,最终孩子个子可能不怎么长,反而是体重迅速增加。

孩子比同龄孩子个子高,将来一定矮不了

孩子现在发育好,比同龄孩子高,将来就一定矮不了么?还真不一定的。孩子发育早,身高比同龄孩子发育快,他的骨成熟速度也会较快,也就是孩子的骨龄可能会超过实际年龄很多的。

因此,想要孩子有一双大长腿,即使孩子现在身高发育好,我们也不能掉以轻心,而是应该继续保持,定期带孩子做检测,助力孩子长个子。

如何正确帮助孩子长个子呢?

父母都是希望孩子有一双大长腿,是高个子的,但我们应该如何帮助孩子更好地发育呢?主要把握好以下几个原则。

有规律作息

从小培养孩子良好地作息习惯,早睡早起,是能够帮助孩子长个子的。虽然很多父母可能知道,却做不到。

因为在城市中,人们几乎已经习惯了夜生活,白天忙于工作,每天只有晚上的时间是属于自己的,因此,可能每天都会很晚才睡。因此,孩子可能也会不知不觉地受到父母的影响,习惯了晚睡。

或者父母白天让孩子睡太多,从而影响了晚上的正常睡觉时间,这都是不利于孩子身高发育的。

为了促进孩子的身高发育,父母需要以身作则,有规律作息,这样才能更好地培养孩子良好地作息习惯。我们最好能够让孩子在9点左右上床睡觉,早上最好能够让孩子睡到8点的样子。

这样才能更好地抓住孩子身高发育的两个黄金时期,晚上11点和1点,早上5点至7点,是生长激素分泌的高峰期,这两个时期,孩子进入深度睡眠,会加速孩子生长激素的分泌,从而促进孩子长高。

营养均衡全面

身高发育需要大量的营养,但并不是补得越多越好。在饮食方面,需要注意一日三餐,不仅需要营养均衡全面,还需要有规律。

一些父母为了省时间,早饭很可能是糊弄式早餐,给孩子随便吃点面包、稀饭、方便面,或者带孩子去外面吃豆浆油条。这样的早餐,虽然很普遍,但是对于孩子身高发育,真的没有多少帮助的。

为了孩子身高发育更好,早餐也需要做到应丰富,牛奶鸡蛋、蔬菜蔬果,最好都能够有一些。

一日三餐,最好能够做好荤素合理搭配,保证饮食均衡全面,营养丰富,多吃蔬菜水果。这样才能更好地保证孩子身体发育所需要的营养。

适当运动

让孩子多参加户外运动,不仅能够有助于孩子长个子,还能够提高孩子的身体素质,并且还可以多和其他小朋友接触,对于孩子的社交也能够有很很好地提升。

不管是让孩子到户外疯玩,还是参加跳绳、跳高、打篮球等伸展性运动,都是有利于孩子身高发育的。

可能有些父母会说,自家孩子不怎么喜欢运动,怎么办呢?

其实这根本就不是什么事儿的,要知道,小孩子都是希望父母陪伴的,至于陪着孩子干什么,在孩子心中并不是那么重要的。

因此,如果父母陪着孩子一起玩,一起运动的话,孩子又怎么会不愿意呢?久而久之,孩子自然就会变得喜欢运动的。

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※ 作者简介:张女子育儿,从事育儿工作10余年,家里有2个调皮鬼。多平台账号同名,优质育儿领域原创作者,专注分享科学育儿知识,与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑,可以关注我。

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