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哺乳期回奶的食物与下奶的食物知多少?

一个刚生完宝宝的妈妈,最想要的就是有足够的母乳,母乳也是宝宝最好的食物,因此,处于哺乳期的宝妈们吃东西最好要避开回奶的食物,小心他们影响母乳的质量,甚至引发回奶。

我的一位表嫂生完宝宝两个月了,一直是想母乳喂养的她,感觉最近奶水却少了,非常苦恼的她去咨询了医生,医生了解了表嫂的饮食后,断定是鸽子汤喝坏了,因为她怕胖,就只喝鸽子汤,其他的汤水喝得少

而医生却说,鸽子肉中含有丰富的泛酸,使用鸽子汤可以起到回奶、断奶的效果,回家后,表嫂抛掉了怕胖的思想,只要是那样吃了下奶,就吃什么,说到这里,不禁要赞美下母爱的伟大。

典型的回奶食物你知道有哪些么?

典型的回奶食物有大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、茴香、味精、人参、山楂、巧克力、苦瓜等,还需要注意的是,太过于生冷辛辣的食物,此外每个人的体质都不同,对于有些食物反应肯定也不尽相同,但是我个人觉得,为了宝宝的口粮,母乳妈妈还是谨慎为妙。

你可以少量的尝试爱吃的食物,只要发现有奶水变少的迹象,就立即停止,在以后的饮食中,注意避开回奶的这些食物就可以了。

哪些食物容易下奶,让妈妈奶水更加充足呢?

下奶的食物有猪蹄汤、醪糟、鲫鱼汤、西兰花、银耳粥、红枣桂圆水、菠菜、莴笋、豆腐、花生、茭白等。

你在哺乳期吃的最多的是什么呢?有为奶水多或者少的事情发过愁么?好了今天的分享就到这里了,希望对你有所帮助,祝你好孕!