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帮助孩子长个子,如何做才更加科学合理呢?

父母希望孩子长高一点的心情,我们是理解的,但是不讲科学,而是偏执地采用各种“偏方”,只会在帮助孩子长个子的道路上越走越偏。

近期,就有家长为了帮助孩子长高,居然逼迫女儿每天跳绳3000个,孩子没能长高,最后身体都差点废了。这样的糊涂父母该醒醒了,希望各位父母方能够清醒一点,从而避免这样的悲剧再次发生。

帮助孩子长高的偏方

帮助孩子长个子的不靠谱偏方,还有很多,可能一些父母正在给孩子使用!

让孩子吃一打生鸡蛋的,宝宝肠胃吃出问题,宝宝肠胃发育不完善,而生鸡蛋中有着很多微生物和细菌的,如果没有高温消毒杀菌,就直接吃,孩子的肠胃很容易就出问题了;

天天让孩子喝骨头汤,喝骨头汤补钙,这是很多人都在用的长高偏方,而事实上,骨头汤中能够被人体吸收的钙含量真的不多,喝多了,只能导致一个结果,就是孩子不长个只长肉;

天天让孩子晒太阳,白娃变黑娃,白都白不回来,我们都知道,让孩子多晒太阳,是有助于身体合成维生素D,从而帮助钙的吸收,但晒太阳并不等于长高的啊;

过度给孩子补钙,导致孩子骨龄增长过快,提前终结孩子长高的希望,人体对钙的吸收是有一个度的,并不是补得越多越好,过度补钙,只会导致身体微量元素失衡,导致宝宝骨骼容易脆化,并且还可能使得骨骺线提前闭合,最终断绝孩子长高的希望;

……

在帮助孩子长高的道路上,如果你也在使用这些没有科学依据的长高偏方的话,那么请赶快停止吧!

高个子的烦恼

孩子个子高,虽然有着一定的好处和优势,但凡事都是有利有弊的。

孩子长得太过,也会太过引人注目,如果孩子本身并不优秀,这份优势反而会成为一种负担。

孩子长得太高,在学校往往只能站在后排,容易被老师忽略,归到差生一类。

孩子长得太快,就会经常骨头疼,睡不好觉,影响孩子健康发育,孩子的身体过快发育,也会给身体造成一定的负担,从而导致孩子身体素质跟不上。

如果孩子过分地高或者矮了,还可能是身体某方面出了问题。父母同样会担心不已,因此,对于小学生来说,我们还是希望孩子身高能够在正常范围内高一点就好。

帮助孩子长个子的科学方法

很多父母在盲目帮孩子长高时,却忽略了很多科学的长高知识。比如孩子身高需要多久测量一次?宝宝不同年龄的身高,处于哪个标准?宝宝身高的最佳干预期是什么时候呢?

帮助孩子长高父母需要知道的事儿

首先我们需要知道的是,青春期并不是孩子长个子的唯一时期,而是孩子长个子的最后时期,刚进入青春期的 1~3 年内,孩子的身高会快速增长,每年可能会长7-10cm,过后就不会怎么长了,即使会长,也是微乎其微的。

因此,想要帮助孩子长个子,我们就需要在孩子青春期及其以前来想办法。

其次,我们需要达成一个共识,那就是孩子的身高由父母基因遗传决定,后天培养帮助孩子长高,只是锦上添花而已,因此,我们不要期望太高。

因此,帮助孩子长个子前,我们需要每月或者3个月测量一次身高,确定一下孩子的身高,是属于哪个标准,是否正常发育,如果正常的话,父母最好不要操之过急,适当促进孩子长高即可。如果孩子个子偏矮或者偏高,最好带孩子去医院检查一下,测下骨龄,了解一下孩子的具体发育情况。

睡眠建议

想要孩子发育得好,保证孩子充足的睡眠是非常重要的事情,至少要保证孩子8小时以上,并且能够覆盖生长激素分泌的高峰期(晚上11-1点,早上5-7点)。

运动建议

多带孩子外出活动,适当参加一些弹跳、伸展以及有氧运动,这些都是有助于长个子的,运动虽然有助于身高发育,增强身体素质,但是也需要注意把控一个量,不然超过孩子身体承受的极限,就会如前文中的孩子一样,导致身体受损的。

饮食建议

如果孩子身高发育正常,希望孩子再长高一点,想要给孩子补钙,我建议食补。要进行药补的话,还是应该听从医生的建议。

帮助孩子长高,固然需要给孩子补充营养,但同样也需要避免让孩子长得太胖,不然也是会影响孩子长个子的。

因此,饮食方面不仅需要合理搭配,保证营养均衡全面,多吃蔬菜水果,更需要注意戒掉孩子不健康的饮食习惯,避免盲目进补,少吃零食,高油高盐等食物。

此外,还需要提醒一下,想要宝宝能够更好地吸收营养,我们需要确保宝宝的脾胃健康,不然给宝宝补充营养再多,也是无济于事的。

想要孩子长个子,还是得让孩子吃得好,睡得好,适当运动才行哟。如果孩子身高在及格线,我们最好就不要着急了,而是应该慢慢地帮助孩子再长高一些,不然父母的期望,就会变成压力,提前终止了孩子长个子。