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我们该如何提升宝宝免疫力呢?

宝宝是“休息5分钟,疯玩两小时的永动机”,让宝妈头疼不已,很多时候都想着要逃离,希望找个没人的地方,能够让自己清静一下。但是当宝宝真的安静下来了,可能宝妈会更加头痛了,反而会希望孩子能够闹腾一点了。

宝宝安静的时候无外乎以下两种情况

宝宝静悄悄,必定在作妖

小孩子一般情况下,都是精神抖擞,充满活力的。但是如果突然间,你觉得这个世界安静了,听不到宝宝的声音了,可能这个时候就是宝宝在专心做某件事儿的时候。

虽然是在专心做事儿,但这些事儿,可能并不是你希望看到的,比如,拿着画笔在沙发桌椅上涂鸦;将墨水弄得到处都是;用宝妈的化妆品在给自己化妆……

相信宝宝作妖的这些事情,有过育儿经历的宝妈,并没有少经历的吧。

宝宝安静了,可能是宝宝生病了

宝宝生病,如果是比较轻微的话,可能生病后,依旧很活跃,但如果宝宝真的病情较为严重,这个时候,宝宝可能就会没精神,变得安静了。相信宝宝因为生病而安静,是任何宝妈都不希望看到的事情吧,反而会希望宝宝能够活跃一些,闹腾一些的吧。

小孩子身体弱,一个不注意,就可能生病感冒,但如果宝宝的免疫力下降了,那么宝宝就可能经常生病。想要宝宝身体健康,预防疾病的困扰,提升宝宝免疫力是非常重要的事情。

那么宝宝有什么样的表现,就说明宝宝的免疫力下降了呢?

比同龄人生病次数多

宝宝生病是否频繁,不能与成人作比较,而是应该与同龄人比较的。因为大人的免疫力会比小孩子高很多,而小宝宝就不一样了,身体弱,免疫力相对较低,更容易生病一些。

如果宝宝上学后,比班上多数同学更容易生病,那么宝妈就需要引起重视,可能是宝宝免疫力降低了,需要及时就医,才能避免宝宝频繁生病的情况。

10岁以内的宝宝每年感冒次数不超过6,如果宝宝每个月都需要去医院看病的话,那么就可能说明宝宝免疫力比较差。,如果宝宝每个月都需要去医院看病的话,那么就可能说明宝宝免疫力比较差。

宝宝精神状态变差

如果宝宝免疫力下降后,可能精神状态也会变差,变得不那么活泼了,这个时候,宝妈们就需要引起重视了,不然宝宝频繁生病的事情就可能随之而来。

宝宝容易出现肠胃问题

后,可能会影响宝宝娇嫩的肠胃,导致宝宝容易出现肠胃胀气、便秘、腹泻、消化不良等肠胃问题,如果宝宝经常出现这样的问题,并且持续时间比较长的话,那么就可能说明宝宝免疫力降低了,继续提升。后,可能会影响宝宝娇嫩的肠胃,导致宝宝容易出现肠胃胀气、便秘、腹泻、消化不良等肠胃问题,如果宝宝经常出现这样的问题,并且持续时间比较长的话,那么就可能说明宝宝免疫力降低了,继续提升。

我们如何提升宝宝免疫力呢?

高质量睡眠

睡觉可以使得身体得到休息,恢复身体活力,不仅如此,对于宝宝来说,睡觉还能够促进身体健康发育,提升免疫力的。

因此,为了宝宝的健康着想,我们最好能够让宝宝有规律作息,最好能够在晚上9,这样才能够保证宝宝睡眠充足,不会错过生长激素分泌的高峰期,从而有利于宝宝免疫力的提升。,这样才能够保证宝宝睡眠充足,不会错过生长激素分泌的高峰期,从而有利于宝宝免疫力的提升。

适当的运动

多运动是有助于增强身体素质的,孩子身体素质好了,身体免疫力自然就提升了。多让宝宝去户外运动,还可以让宝宝多晒太阳,也是有助提升宝宝免疫力的方法。

让宝宝多去户外运动,宝宝还小,并不一定需要进行专业的跑步、跳绳、篮球等训练,而是让宝宝和其他小朋友一起疯玩,跑跑跳跳即可。

健康饮食

一些父母可能会认为要想宝宝身体好,健康发育,就需要给宝宝大补,从而天天给宝宝吃大鱼大肉,其实这并不是好事儿。

宝宝身体健康发育,虽然需要大量营养,但并不是越多越好,并且宝宝还小,肠胃消化能力弱,如果吃太多肉食,补得太过,反而会影响宝宝的肠胃消化能力,最终导致宝宝出现消化不良、积食等问题。

想要增强宝宝身体免疫力,其实只需要注意荤素合理搭配,保证营养全面均衡即可。尤其是需要注意多给宝宝补充维生素,因此,可以多给宝宝吃蔬菜水果。

一般情况下,宝宝是不需要通过药物来额外补充某种营养物质的,生病情况下除外。为了宝宝身体健康,日常饮食就需要格外注意,并且要记住一句话,食补是宝宝补充营养的最佳方式。

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※ 作者简介:张女子育儿,从事育儿工作10余年,家里有2个调皮鬼。多平台账号同名,优质育儿领域原创作者,专注分享科学育儿知识,与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑,可以关注我。

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